Jeder spricht von Pre- und Post-Workout Meals, doch was bringen sie dir für Vorteile? Die Antwort fondest du hier kurz und knapp, verständlich wiedergegeben. Vorteile von Pre-Workout-Mahlzeiten: Energieversorgung: Deine Speicher werden vor der Trainingsbelastung aufgefüllt, somit ist dein Tank nicht leer und dein Körper hat Benzin zum arbeiten. Verbesserte Leistung: Nahrung ist unser Treibmittel, geben wir dem Körper vor Trainingseinheiten was er benötigt, steigert das uns

Abwechslungsreiches Blitzrezept, Gesund, lecker und saftig.

Dieses schnelle und einfache Gericht ist super geeignet um für etwas Abwechslung auf deinem Teller zu sorgen!

Fressattacken & emotionales Essen nach den Wettkämpfen In diesem Beitrag erhaltet ihr nochmal die Möglichkeit die Inhalte des Post Competitions-Calls nachzulesen und zu verinnerlichen. Vorab möchte ich mich nochmals für die zahlreiche Teilnahme bedanken, das Feedback war überwältigend und ich freue mich wahnsinnig darüber das wir euch mit dem Call unterstützen konnten! Ein Dank auch nochmal an Vivien Weiss , sie hat als Mental Coach den wertvollen Input zum Thema emotionales