Ein Überblick der Must Haves bis zu den Nice to Haves! Der Supplementmarkt ist rießig und wächst immer weiter, für alles scheint es nun nötige Supplemente zu geben. Dieser Blog-Eintrag soll dir als roter Faden dienen um die Basic Supplemente zu kennen. Vorab ist festzuhalten, dass jeder als Individuum zu betrachten ist und eventuell Anpassungen gemacht werden müssen. Die Auflistung orientiert sich an der durchschnittlichen Bevölkerung mit Ambitionen im Kraftsport. Jegliche Ei

Jeder spricht von Pre- und Post-Workout Meals, doch was bringen sie dir für Vorteile? Die Antwort fondest du hier kurz und knapp, verständlich wiedergegeben. Vorteile von Pre-Workout-Mahlzeiten: Energieversorgung: Deine Speicher werden vor der Trainingsbelastung aufgefüllt, somit ist dein Tank nicht leer und dein Körper hat Benzin zum arbeiten. Verbesserte Leistung: Nahrung ist unser Treibmittel, geben wir dem Körper vor Trainingseinheiten was er benötigt, steigert das uns