Jeder spricht von Pre- und Post-Workout Meals, doch was bringen sie dir für Vorteile? Die Antwort fondest du hier kurz und knapp, verständlich wiedergegeben. Vorteile von Pre-Workout-Mahlzeiten: Energieversorgung: Deine Speicher werden vor der Trainingsbelastung aufgefüllt, somit ist dein Tank nicht leer und dein Körper hat Benzin zum arbeiten. Verbesserte Leistung: Nahrung ist unser Treibmittel, geben wir dem Körper vor Trainingseinheiten was er benötigt, steigert das uns